Čínské mění sebeobrany a efektivního boje v podání Leoše Kotlára – zakladatele Wing Chun Klubu Havířov a šéftrenéra klubu Sport Moravia – a jeho nejlepších instruktorů, kteří demonstrují techniky: Kateřiny Kajzarové (trojnásobná mistryně světa v softstyle / sestavy kung fu) a Petra Venery (dvojnásobný mistr světa a Evropy v softstyle / sestavy kung fu). Stručný úvod do historie, principů a metodika výcviku Wing Chun kung fu, jehož vznik se datuje zhruba do druhé poloviny 17. století. Historie Wing Chun je bezprostředně spjata s mniškou Ng-Mui, které se přisuzuje zásluha při tvorbě více stylů, a její žačkou Wing Chun (neboli Krásné jaro), která později rozvinula nový styl na základě svého pozorování boje mezi liškou a jeřábem. Navíc styl obohatila o cvičení se zbraněmi, které se později začaly nazývat motýlí meče. 122 str., okolo 230 fotografií
Obsah
ÚVOD
1 KAPITOLA - HISTORIE WU SHU KUNG FU
2 KAPITOLA - HISTORIE WING CHUN
3 KAPITOLA - BOJOVÉ UMĚNÍ DNES A ZÍTRA
4 KAPITOLA - KONCENTRACE, SOUSTŘEDĚNÍ
5 KAPITOLA - ROZCVIČKA
6 KAPITOLA - ÚDEROVÉ PLOCHY A CÍLE
7 KAPITOLA - POSTOJE, PŘESUNY
8 KAPITOLA - ÚDERY
9 KAPITOLA - KRYTY ÚDERŮ
10 KAPITOLA - KOPY
11 KAPITOLA - KRYTY KOPŮ
12 KAPITOLA - SOUHRN UVEDENÝCH TECHNIK
13 KAPITOLA - SESTAVY
14 KAPITOLA - ZBRANĚ